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孕期进补有哪些误区?这多少点切忌要留心
发布时间:2019-02-25

煲汤的材料常应用的中药材主要为当归与川芎,但当归可能会导致子宫紧缩;另外当归与川芎皆有活血化瘀的作用,尤其川芎活血的功能更强,妊妇吃了有可能会异样出血(但也可能因人而异)。

过错习惯3、进补吃麻油鸡来进补

中医认为黑糖有温中散寒、活血祛瘀、暖肝驱风之功效。在怀孕期间,活血祛瘀的药物在利用上必需分内谨慎(最好遵医嘱,不要自行服用,省得不慎出血。)偶尔少量不警戒喝或吃到一点黑糖可能影响不大,但提议不要刻意或大量饮用。

另外,烹调时常加入的八角、花椒属性较偏热,体质偏热者分歧适吃,孕妇大多体质较偏热,吃了有可能会便秘与口干舌燥。但偶尔吃一点,通常不会有太大的影响。

弊病习惯4、吃羊肉来进补

据说黑糖能暖宫,孕妇可以多喝一些黑糖姜茶吗?怀孕如何吃鸡鸭羊肉?怀孕究竟能不能进补?

冬天孕妇如果想要进补,必须比个别人更多留意,要先意识自己的体质,如果容易口干舌燥、便秘、长痘痘、易长皮肤红痒疹、睡不好等,通常表示体质偏热,倡导不要吃补汤;体质偏肾虚如容易腰酸,气虚如容易疲惫腹泻等,可能适量进补,例如:肾虚能够杜仲入汤。羊肉本身也偏热性,易火上加火,可能会口干舌燥、睡不好、心浮气躁。

孕期生活提醒

毛病习惯1、据说黑糖能暖宫,冬天可以多喝一些黑糖姜茶。

麻油性质甘凉润燥、易滑肠腹泻,在中医古籍中,大多只有以为容易腹泻的人禁食;但古代研究又发现麻油含有较多不饱合脂肪酸,有助于子宫压缩,所以怀孕期间建议不要适量食用。至于麻油鸡或烧酒鸡如果含酒,都不建议孕妇食用;此外,如果含有较多温热性中药、或老姜含量过多,体质偏热的孕妇不提议适量食用。

孕妇不用特别忌食鸭肉,但姜母鸭通常会参加温热性质的中药材,包括大批的老姜及酒,多数孕妇的体质皆偏热,假如体质偏热则不宜食用,尤其不倡议食用含酒食物,免得影响到胎儿脑部发育(即使煮的时间较久,也可能会有酒精残留)。

此外,姜是辛温的食物。生姜有健脾止呕的作用,对胃寒所造成的孕期呕吐,有很好的止呕作用;至于老姜、干姜的温热性质更强,孕妇的体质较多偏热,吃了干姜、老姜易火上加火,容易口干舌燥与便秘。

错误习惯2、吃姜母鸭

孕妈的水分摄取要充分,足够的水分有助于排便顺畅;饮食宜油腻,尽量别吃烧烤、油炸油腻类食物,少吃刺激性食品与热性水果,例如:荔枝、榴莲、龙眼等,饮食应着重于性味平和的食物。应尽量坚持充足睡眠,不要熬夜(熬夜轻易产生虚火),留心适度保暖,小心别着凉。